第933章 陷入梦魇（第2 / 3页）

其实，他入眠并不困难，困难的是入眠后会陷入噩梦，噩梦像是一张大网笼罩着他，让他没办法从里边挣脱出去。

每次醒来，他都是大汗淋漓，浑身虚脱，在噩梦里那种撕心裂肺的痛苦也会蔓延到现实生活中，让他久久缓不过来。

在梦里得不到休息，醒来后依然痛苦，这就是他最折磨，最难受的地方。

由于他好几天没有好好的休息，现在被苏陌凉这么轻轻一引导，很快便是睡了过去。

只是过了半个时辰，苏陌凉便是听到里边传来细微的呓语。

焚天君闻言，没有任何犹豫，高声吩咐，“来人，把熏香撤掉。”

他这段时间一直点着熏香，可一点用都没有，现在撤掉了也好。

话落，外边快速进来几个宫女，动作麻利的撤掉了熏香。

紧接着，苏陌凉便是打开窗户，让整个寝宫透了透气，闷在屋子里的刺鼻香味才渐渐淡了不少。

这时候，她才循序渐进的引导道，“现在焚天君可以闭上眼睛，幻想自己身处大自然，周围都是绿色的植物，抬头望去是蓝天白云。这里视野辽阔，空气清新，清风徐徐。”

苏陌凉在外边听不太真切，也不知道他的睡眠情况如何，不禁小声唤道，“焚天君，睡了吗？”

苏陌凉的语调很轻柔，说话的速度也放得很慢。

焚天君照着她说的，闭上眼睛，尽量去感受她勾勒的画面，心倒是渐渐静下来，去了几分浮躁。

就这样寂静了片刻，苏陌凉再度轻声开口，“现在照着我说的来调整呼吸。先把你的舌尖放在上齿的后方，让舌头一直保持到那个位置，然后用鼻子吸气，一直吸气，持续四秒，然后开始憋气，持续七秒，最后再呼气，持续八秒。好，我们再来一次，呼吸--心里默数四下，憋气，心里默数七下，最后呼出，默数八下--”

这个方法是她以前在现代工作压力大的时候经常会用到的呼吸法，对她来说还挺管用，所以便让焚天君也试试。

就这样苏陌凉一边缓慢的低声诱导，一边静心听着里边呼吸的频率，反复引导了好几次，焚天君才慢慢的放松下来，开始进入梦乡。