第112章 N个错误（第2 / 2页）

“砰”

当秦江枫理论知识讲好立马就是一系列的练习，这样的训练连着几天在足球队训练时就没停过。

正所谓台上一分钟，台下十年功。

想要打一场漂亮的比赛就必须要勤奋的练习基本功，基本功不好是注定成不了气候的，除非你天赋异能，可就算你天赋异能不练基本功的话将来也会被作者越来越弱化的。

基础训练是没有任何窍门的，只有在姿势规范的情况下反反复复一直做同样的动作，让姿势可以越来越规范最好能让身体记住这个动作。

现在终于知道基本功到底有多重要的李雄在练习上手接球的时候和之前一样又是犯了N个错误。

“再来！”

“砰”

或许李雄遇到秦江枫这对他的将来是好的，或许，没有亲自尝试过秦江枫的指导是不会知道他在指导时会有多么的严厉。

这不，下球刚练习完一点休息的时间也没有秦江枫就命令李雄开始了上手接球的练习。

上手接球的手型似球窝状，掌心向前稍内倾，手指向上，拇指靠拢。

接球时肘外张，影响接球手型；接球手型后仰，拇指间距过大，接球脱手或漏球；跳起接球时，时机掌握不好，影响接球效果。

这里还是和之前一样秦江枫反复的指导反复的纠错，一遍又一遍的没有任何怨言。

“接球时要求两臂平行伸出，可避免肘外张；接球时腕关节适度紧张不后仰，拇指靠拢不张开。”

“砰”

“再来！”

这个适用于接胸部以上的各种高球。接球的基本姿势有原地站立接球和单、双脚跳起接球几种。

原地接球时，身体正对来球，当球临近时，两臂举起迎球，控制好接球手型。

当球临近时，根据来球高度做好相应的接球姿势。

接球时，两臂要充分伸展迎球，手型相对稳定，角度合理，掌心要空，当手指触球刹那，手臂做引撤动作以削弱来球冲力，腕关节保持功能性紧张，十指用力将球接牢。

跳起接球时，应选好起跳点，掌握好起跳时机，保持身体在空中的平衡，跳至最高点时，伸臂展体将球接住，并顺势收于胸前。落地时，注意屈膝缓冲。